一、非遗美食沉浸体验
清晨前往张沟老巷鳝鱼面作坊，参与传统鳝鱼面制作：从捞鳝、剖鱼到熬汤，亲手学习非遗技艺，品尝现做鲜香鳝鱼面（需提前预约）。午后探访古法榨油坊，体验菜籽油传统压榨过程，带走一瓶手工油作为特色伴手礼。
二、田园野趣深度探索
租借自行车沿东荆河堤生态绿道骑行，途经芦苇荡、油菜花田（春季限定）和水杉林，在隐蔽的河滩浅湾尝试当地人的传统垂钓。傍晚拜访农户家庭农场，参与采摘时令蔬菜（春夏秋三季可选），学习灶台烹饪农家菜。
三、民俗文化与手作时光
参观镇文化站皮影戏收藏馆（非公开展览，需通过民宿主人预约），与老艺人交流江汉平原皮影历史。在乡村竹编工坊体验制作小鱼篓或茶篮，作品可带回留念。夜间入住改造老宅民宿，参与星空下的乡土故事会。
四、季节性限定活动
- 春季：参与稻田插秧体验活动，与农户共作农耕
- 夏季：荷塘采莲剥莲子，制作冰糖莲子羹
- 秋季：稻谷收割打谷场，体验传统农具使用
- 冬季：围炉烤红薯，学习制作腊鱼腊肉年货
交通提示：建议自驾前往，武汉出发约2小时车程。住宿选择本地特色民宿，提前联系主人安排体验项目。